Μην αμελείτε τη διασφάλιση της ψυχικής υγείας σας…




ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ

Προφυλάξτε την ψυχική υγεία σας!


ΛΥΝΟΝΤΑΣ ΤΟ ΓΡΙΦΟ ΤΗΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ
Η κατάθλιψη είναι μια κοινή ανθρώπινη εμπειρία. Πολλοί άνθρωποι, σε κάποιο σημείο της ζωής τους, θα νιώσουν ότι διέρχονται μια έντονη συναισθηματική κρίση.

Κάποια από τα συμπτώματα που πρέπει να μας αφυπνίσουν είναι τα εξής:

  • Χαμηλή ενέργεια, τάση προς απομόνωση

  • Αισθήματα λύπης και απογοήτευσης

  • Δυσκολία στον ύπνο και το φαγητό

  • Χαμηλή αυτοπεποίθηση

  • Απελπισία και μοναξιά, ανησυχία και φόβος

  • Εμμονή με το παρελθόν

  • Μεγάλο άγχος και δυσφορία

  • Απάθεια και έλλειψη αυτοσυγκέντρωσης

  • Θυμός και ενοχή

  • Έλλειψη κινήτρου (unmotivated)

  • Αυτοκριτική, έντονο συναίσθημα απώλειας και εσωτερικού κενού​

Αν τα ανωτέρω συμπτώματα έχουν διάρκεια μεγαλύτερη των 2 εβδομάδων και καθιστούν την καθημερινότητά μας δύσκολη, χρειάζεται να απευθυνθούμε σε ειδικό σε θέματα ψυχικής υγείας και να αναζητήσουμε, μαζί του, τις αιτίες που προκαλούν το πρόβλημα.


Μην αμελείτε τη διασφάλιση της ψυχικής υγείας σας…